安全性を意識しつつ健康に|効率的に女性ホルモンを増やす方法|必要な栄養素を摂取して健康生活

効率的に女性ホルモンを増やす方法|必要な栄養素を摂取して健康生活

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安全性を意識しつつ健康に

サプリ

脳や血液だけではない

DHAは視力の低下を予防したり、ドロドロの血液を血管の中をサラサラと流れる状態に戻すなどの効果で知られています。血液脳関門を通過して、脳にダイレクトに作用することができる珍しい成分ですから、認知症予防や記憶力の向上の効果もしっかり発揮してくれるのです。これだけでも子供や生活習慣が気になる人が摂取するべき栄養素と言ってもいいほどなのですが、まだまだ他にもDHAにはメリットがあることがわかっています。DHAにはシクロオキシゲナーゼというアレルギー反応を起こす酵素の働きを抑えることができます。つまりアトピー性皮膚炎や花粉症、関節炎などのアレルギー性の症状全般を和らげることもできるのです。これらの症状がある人は飲むといいでしょう。

産地と成分にこだわる

体にはメリットがたくさんあるDHAですが、酸化に弱いという弱点を抱えています。そのため酸化防止用の成分も追加されているサプリメントなどで摂取する方が、貴重なDHAを無駄にしません。食べ物の産地にこだわるように、玉石混交のサプリメントも材料の産地にこだわった良質なものを選ぶべきです。DHAの場合は、魚油の材料になっている魚を厳選して、国内のクリーンな工場で作っているメーカーのものにしておくと安全性も高くて安心です。魚の水銀汚染の心配がない、きれいな海で獲れた魚を使っているメーカーも実際に多くあります。酸化防止の成分はビタミンEやアスタキサンチンなどの、抗酸化効果に優れているものを採用している商品だといいでしょう。